Tu débutes la musculation ou tu viens tout juste de commencer ? Commence ici. Cette première phase a été pensée pour t’apprendre les bases essentielles sans te perdre dans des notions trop complexes. Tu vas comprendre les fondamentaux de l’alimentation, de la dépense énergétique, du sommeil et de l’entraînement, avant de les mettre en pratique avec un programme adapté. L’objectif : comprendre ce que tu fais dès le départ et construire des bases solides pour progresser.
Tous les programmes sont disponibles en format ebook PDF, téléchargeables immédiatement après achat. Pas d'abonnement, pas d'application, juste un fichier que tu gardes à vie.
Le programme Débutante est idéal si tu reprends le sport ou que tu débutes. L'Intermédiaire est fait pour celles qui s'entraînent déjà mais veulent structurer leur approche. Le Performance s'adresse aux femmes qui veulent passer au niveau supérieur avec une approche nutrition plus poussée.
Oui, le suivi clientèle est inclus dans tous les programmes. Tu peux me contacter via WhatsApp ou les réseaux sociaux, je réponds personnellement à toutes les questions.
Non, le paiement se fait en une seule fois uniquement.
