Tu maîtrises les bases et tu veux sortir de ta zone de confort ? Cette dernière phase est destinée aux pratiquantes expérimentées ou à celles qui ont terminé la Phase 2 et qui veulent aller plus loin dans leur entraînement. Tu découvriras des stratégies plus poussées de nutrition, de récupération et de supplémentation, mais aussi comment gérer ton volume, ta fatigue et utiliser intelligemment des techniques d’intensification comme les supersets, drop sets et Myo-Reps, avec un programme de musculation adapté au niveau avancé. L’objectif : maîtriser des outils avancés pour intensifier ton entraînement sans simplement chercher à en faire toujours plus.
Tous les programmes sont disponibles en format ebook PDF, téléchargeables immédiatement après achat. Pas d'abonnement, pas d'application, juste un fichier que tu gardes à vie.
Le programme Débutante est idéal si tu reprends le sport ou que tu débutes. L'Intermédiaire est fait pour celles qui s'entraînent déjà mais veulent structurer leur approche. Le Performance s'adresse aux femmes qui veulent passer au niveau supérieur avec une approche nutrition plus poussée.
Oui, le suivi clientèle est inclus dans tous les programmes. Tu peux me contacter via WhatsApp ou les réseaux sociaux, je réponds personnellement à toutes les questions.
Non, le paiement se fait en une seule fois uniquement.
